안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
면역력 방패 프로폴리스(propolis)는
항염, 항균 작용 덕분에
실생활에서 다양하게 활용되고있다고해요~
저만 몰랐던...ㅠㅠㅋㅋ
꿀벌이 준 선물 프로폴리스(propolis)
면역력을 높여 건강에 도움을 주는
프로폴리스 요리 활용법과
올바른 프로폴리스 섭취방법에 대해 알아보겠습니다.
프로폴리스 꿀물, 프로폴리스 아이스크림, 프로폴리스 밤조림
프로폴리스 차, 프로폴리스 환, 프로폴리스 양념장, 프로폴리스 도토리묵무침
고기 잡내 없내는 꿀팁, 고기와 채소를 신선하게 보관하는 꿀팁
프로폴리스 꿀물 만드는 방법
아카시아 꿀, 프로폴리스
프로폴리스와 꿀을 1 : 10 비율로 섞어 먹으면
쓴맛을 줄일뿐만 아니라 면역력을 높이는데도움을 준다고 합니다.
프로폴리스 꿀물 효능
아카시아꿀은 항균 작용을 하는 아브시스산 성분이 풍부해
위장 기능을 높여 프로폴리스 속 항산화 물질 플라보노이드와 아르테필린C가
잘 흡수될 수 있도록 도와 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다.
프로폴리스 만능 양념장(조림, 무침 양념장) 만드는 방법
간장, 고춧가루, 매실액 각 1T, 참깨, 쪽파
1. 간장 고춧가루 매실액 각 1T 섞은 뒤 참깨를 뿌려준다.
2. 프로폴리스를 1T넣고 잘게 썬 쪽파를 넣어 섞어주면 완성^^
이렇게 만들어 놓으면
조림이나 무침할 때 양념으로 사용하기 좋다고해요~
프로폴리스 도토리묵 무침 만드는 방법
프로폴리스 양념장(위에 참고해주세요^^), 도토리묵
프로폴리스 도토리묵 무침 효능
도토리묵 타닌 성분이 소화를 돕고
프로폴리스 아르테필린C가
체내에 흡수가 잘되도록 해준다고해요.
또한 도토리묵 아콘산이라는 성분과 아르테필린C가 만나
시너지 효과로 체내 유해 물질 배출해
면역력을 높이는데 더욱 도움이 된다고합니다.
프로폴리스 꿀팁!!
프로폴리스 속 다양한 유효성분은
열에 약하기 때문에
양념장에 넣어 먹으면
영양소 파괴를 최소화할 수 있습니다.
프로폴리스 고구마 아이스크림 만드는 방법
찐 고구마, 흰 우유, 프로폴리스 1T
껍질벗긴 찐 고구마와 우유 1 : 1 비율로 넣고
프로폴리스 1T를 넣어 갈아준뒤 얼리면
맛과 면역력에 좋은 프로폴리스 아이스크림완성!!!
프로폴리스 고구마 아이스크림 효능
고구마속 베타카로틴성분과 안토시아니등 항산화 물질과
프로폴리스 플라보노이드 성분이 만나
항산화 효과가 배가되 활성산소 제거는 물론
면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
대장이 안좋아 찬걸 드시기 어려운 분들은
얼리지 않은 상태로 드시는것이 대장 건강에 좋습니다^^
아이스크림을 좋아하는 저에게는 희소식 @.@
마늘과 프로폴리스를 함께 활용한 프로폴리스 밤조림 만드는 방법
마늘, 밤, 프로폴리스, 올리고당
밤을 삶아 준비하고~
통 마늘, 프로폴리스, 올리고당을 넣고 조려주면 완성^^
마늘 프로폴리스 밤조림 효능
밤은 카로티노이드 성분이 풍부해 면역력에 좋은데요
프로폴리스 아프테필린C와 마늘 알리신 성분이 만나면
세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호해주는 강력한 항암 작용으로
암 재발 방지에 도움이 됩니다.
심혈관 질환에 좋은 프로폴리스 차 만드는 방법
프로폴리스 1/2T, 레몬 한조각, 따뜻한 물 300ml
따뜻한 물 300ml에
프로폴리스 1/2T와 레몬 한조각 넣어 마시면되요^^
포폴리스 차 효능
만성 염증에 좋은 프로폴리스 퀘세틴 성분은
레몬의 풍부한 유기산 성분과 만나면
흡수되지 좋은 형태로 바뀌어 흡수율을 높여
만성염증을 잡고 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
혈관 겅간 지킴이 프로폴리스 환 만드는 방법
프로폴리스 1T, 찹쌀가루 50g, 꿀 50g
1. 찹쌀가루와 꿀은 1 : 1 비율(각 50g씩)에
프로폴리스 1T를 넣고 반죽해주세요.
2. 먹기 좋은 크기로 동그랗게 만들어주세요.
3. 아몬드를 잘게 으깨 프로폴리스 환에 묻혀주면
만성염증 억제 프로폴리스 완 완성~
프로폴리스 환 효능
프로폴리스는 지용성 플라보노이드 성분이 풍부해
견과류의 풍부한 오메가3 지방산과 함께 섭취하면
흡수율이 높아져
염증 억제 항염작용과 면역력을 높이는데 극대화시킬수 있습니다.
프로폴리스를 우유와 함께 섭취시
우유속 글루타티온과 프로폴리스 플라보노이드가 만나
항산화 효과가 배가되어 활성산소를 제거해
면역력을 높여 암 예방과 관리에 큰 도움을 준다고 합니다^^
프로폴리스 활용 꿀팁!!
고기300g에 프로폴리스 3ml를 넣어주면
고기누린내를 잡아주고~
식중독균 성장을 막아
고기 보관기간을 10일에서 15일까지 늘려준데요~
또한 채소를 세척할때 프로폴리스 한 방울만 추가하면
갈변을 막아주고 신선도가2배이상 늘어
일주일동안 싱싱함 유지에 도움을 준다고 합니다.
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