안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
부쩍 밤잠 설치시는 분들 계시죠~
저만 그런가요 ㅠㅠ
어느순간 불면증에 시달리고 있는 1인 😭😭
낮에 활동하고 밤에 자고싶은데
왜 밤에 통 잠을 못자는지...
힘들다 못해 지쳐 잠드는 날이 하루 이틀이 아니에요..
숙면 불면증에 좋은 천연 수면제 락티움
유단백 가수분해 락티움 효능 부작용
유단백 가수분해 락티움 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
락티움(lactium)
락티움은 라틴어에서 유래된 말로
LAC = 젖, 유즙, 우유 TIUM = 넣은 공간을 뜻합니다.
우유 단백질중 하나인 카제인 단백질을
체내 흡수가 잘 되도록
펩타이드 형태로 분해해 만든 천연 성분으로
중독성이 있는 수면제와 달리
천연성분 락티움은 중독부작용이 없는 천연 수면제 성분 입니다.
아기들이 우유를 먹고
소화한 뒤 잠드는 과정을 역추적해보았더니
유유와 분유에서 발견한 천연 수면제 성분 락티움
우유 152L에서 0.64%로 극소수만 추출 가능한 성분으로
수면제 중독에 대한 부작용이 없기 때문에
천연 수면제 성분입니다.
수면에 좋은 락티움은
가바 수용체와 결합해 숙면에 도움을 주고
수면 중 안정감을 주어
수면의 질을 상승시켜 주는데 도움을 줍니다.
특히 불면증의 다양한 원인 중 하나인 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라고하잖아요ㅡ0-
스트레스 호르몬 코르티솔은
혈달 조절하는 인슐린 기능까지 떨어뜨려
수면시간이 5시간 미만일 경우
당뇨 발생률 5배이상 증가한다고해요.
락티움과 스트레스 호르몬 연관관계를 실험한 결과
락티움을 섭취하지 않은 그룹은 3%감소
반면 락티움을 섭취한 그룹은 스트레스 호르몬이 20%감소
또다른 실험에서 수면에 좋은 락티움이
우리 수면에 어떤 영향을 미치는 영향에 대해 실험을 했는데요
20대~ 65세 지원자 96명을 대상으로
락티움 300mg을 4주간 섭취하게 한 결과
총 수면시간이 79% 증가
수면 효율 85% 증가
반면 수면 지연시간은 67% 감소
잠을 자다가 깨는 입면 후 각성상태가 51% 감소 했다고해요.
우리 수면 숙면 전체에 도움을 주는것으로 확인^^
락티움이 더더더 좋은 이유!!!
중독성 없는 천연 수면제 성분!!
불면증이 심하면 상담을 받고 수면제 처방을 받는데요.
수면제를 드시면 내성이 생기고... 중독이 걱정되잖아요.
그런데 락티움은 천연 성분으로 중독 걱정 없고
수면 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
실제 락티움이 수면에 비치는 영향에 대해 실험에서
락티움을 150mg 투여한 그룹에서
수면시간이 유의적 증가하고,
자발적 운동 활동에 영향이없는 것으로 확인 되었는데요
즉, 락티움 중독 부작용이 없는 것으로 확인되었다고합니다.
불면증으로 힘드시다면 수면제 복용보다는
안전하고 중독성 없는 천연 수면제 성분 락티움을 추천드려요~
또한 수면이 부족하면 치매 알츠하이머를 유발하는
뇌 속 베타아밀로이드 단백질이 축적이되는데요.
치매 알츠하이머 환자에게서 발견되는 타우 단백질 수치가 상승,
하룻반만 못자도 뇌척수액의 타우 단백질 수치가 50% 증가한다고해요.
그렇기에 수면은 치매 알츠하이머와도 연관이 있는데요
잠이 보약이란 말처럼
잠만 잘자도 치매 알츠하이머예방에 도움을 받을 수가 있습니다.
천연 수면제 락티움 부작용 섭취 시 주의사항
락티움 하루 권장 섭취량은 식약처 기준 300mg
락티움은 우유 추출물숙면에 도움이 되는 성분으로
커피나 카페인 음료와 섭취하지 않는 것이 좋으며,
유제품 알레르기가 있는 분들은 전문의와 상의 후 드시는 것이 좋습니다.
천연 수면제 락티움 부작용 섭취 시 주의사항
락티움은 단백질 대사과정에 관여하는
판토텐산(비타민B5)함께 드시면 더~ 좋다고해요~
식약처 안정성, 기능성 인증 여부 잊지마세요^^
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