안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
무릎 관절 하면~ 보스웰리아~
Boswellia
너무 유명해서 모르시는 분들 없으시죠^^
노년의 삶을 좌우할 정도로
무릎 관절 연골 정말 중요해서 많이 드시고 계시는데요
하지만 아직 보스웰리아가 생소하신 분들
많으실거에요~ (저도 그랬었어요^^)
또 정말 무릎 관절 연골에 보스웰리아가 효과가 있는지
궁금하신 분들을 위해
무릎 관절 연골에 좋은 보스웰리아 효능 부작용
보스웰리아 섭취 시 주의사항에 대해 안내해드리겠습니다.
보스웰리아(Boswellia 유향 流香)
인도, 중동 아프리카 고산지대에서 자라는
보스웰리아 나무(유향나무 流香) 수액을 굳혀서만든
식물성원료입니다.
인도 전통 의학서 '아유르베다'에
관절염에 좋은 약재로 기록되어있을만큼
예로부터 많이 먹어왔다고해요.
현재 미국 국립 보건원에서 보스웰리아를 관절 건강 소재로
소개할 만큼 세계적으로 널~리 알려져있습니다.
무릎 연골에 좋은 보스웰리아
2년간 한 나무에서 500g밖에 채취되는 아주 귀한 약재로
'사막의 진주'라고 불린다고해요.
보스웰리아 보스웰릭산 성분이 풍부해
연골 보호와 소염 진통 효과가 있습니다.
45세 성인에게 보스웰리아를 6주간 섭취하게 했더니
8주후 관절 붓기가 감소하고
활동 장애 감소를 보였다고해요.
관절 통증 경우
가장 큰 고통 출산과 비교했을때
출산 고통을 3이라고 하면 0으로 떨어질만큼
관절 통증 감소 효과가 나타났다는 연구 결과가 있습니다.
무릎 연골 보호로 생활 속 활동도 개선해주는 보스웰리아
저희 시어머님도 양쪽 다 수술하셔서
컨디션이 안좋거나 살이 조금만 쪄도...통증이...
못 걷는 정도는아니지만 그 통증을 본인외 아무도 모를거에요;;;
심한경우 누군가의 도움없이 혼자 움직이기 힘들다...
생각만해도 무력감이 ㅠㅠ
그런데 보스웰리아가 활동제한이 있는경우 도움이 된다고해요.
저희 시어머님께서도 드시면서 조금씩 통증도 줄어들고
걷기운동도 조금씩 더 하실수있다고 하시더라구요.
실제 무릎 구부림 개선, 계단오르기 개선, 보행 거리 증가가
되었다는 연구 결과가있습니다~
더 놀라운 사실!!
6개월간 보스웰리아를 섭취 후 중단후
한 달간 보스웰리아 효능 효과가 유지된다!!
특히 겨울되면 관절염으로 인해 통증이 심해지는데요
관절을 싸고 있는 근육과 혈관이 수축되
관절 부위 혈액 순환이 원활하지 않아
작은 충격에도 큰 통증이 유발이 되기 때문에
겨울철 특히 관절 건강에 주의가 필요해요.
보스웰리아는 관절의 혈액순환을 잘 되게 도와
몸이 뻣뻣해지지 않고
관절도 잘 펴지게해 작은 충격에도 큰 통증이 유발되는
아픔 관절에 큰 도움을 줘요.
운동을 하게 도와주고~
덕분에 근육까지 튼튼하게 할 수 있게 도움을 줘요^^
동의보감에 보면
'유향 流香 (보스웰리아)는 어혈을 없애는 작용을 하며
혈액을 순환시텨 부족응 가라앉히고 통증을 가라앉게 된다'
막힌 어혈을 풀어 기혈 순환과 통증완화에 도움을 줘
몸이 찬 분들의 수족냉증 완화와 근육통, 생리통에도 도움을 준다고해요^^
보스웰리아 속 항염증 물질 보스웰릭산
연골은 파괴되면 관절 염증이 유발되
연골을 파괴하고... 반복되는 악순환 ㅠㅠ
보스웰리아 속 항염증 물질 보스웰릭산 성분이 풍부해
염증 유발 물질을 억제하고
연골 세포의 생존과 재생에 도움을 줘 연골을 보호하는데 도움을 줍니다.
염증 유발 물질을 억제하고
연골 세포 생존과 재생에도움이 된다고 알려진
보스웰리아 보스웰릭산 성분
무릎 연골에 좋은 보스웰리아
보스웰리아 가루 부작용
보스웰리아 가루 섭취 시 주의사항
보스웰리아 일일 섭취 권장량은
보스웰리가 가루는 1g, 보스웰리아 원물은 4g으로
과다 섭취 시 구토, 설사와 같은 위장 질환, 피부발진 등이 나타날수 있습니다.
식약처 관절 건강 기능성 인증 여부!!! 꼭!!! 확인하셔야해요.
또한 유향(流香) 알레르기가 있는 분들은 가슴통증, 호흡곤란이올 수 있으며
임산부, 항응고제를 복용하시는 분은 전문의와 상의하셔야합니다.
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