손언니 🤗

안녕하세요~

오늘은 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로~

모양은 감자와 비슷한 흰 열매로~

약용으로 많이 사용되어 주스, 차, 분말 등으로 많이 먹는~노니(noni)

노니(noni)의 정확한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

노니(noni)는 열대식물로 일년 내내 자라는 특성으로 다 자랐을 때는 무려 3m~12m로 다양하다고 해요.

하얀 꽃이 피고 울퉁불퉁한 감자모양의 열매 노니(noni)는 익을수록 초록색에서 하얀색으로 변한다고 해요.

냄새는 다들 아시다시피 역하고... 맛은 쓰고...ㅋㅋ

그래서 몸에 좋은 건 쓰고 맛이 없나 봐요^^

열매뿐만 아니라 잎, 뿌리, 줄기 등 약재로 사용되는 노니(noni)는

인도네시아와 하와이에서는 노니의 껍질과 뿌리를 전통 염색에 사용한다고 해요.

 

 

 

 

<노니(noni) 효능>

동의보감에 해파극(海巴戟), 파극천(巴戟天)으로 노니의 뿌리가 명시되어 있다고 해요.

노니는 신비의 열매, 꿈의 과일이라고 칭송받고 있을 만큼 제 로닌 성분과 프로 제닌 성분이 

지구 상의 모든 식물 중 가장 많이 함유되어 있기 때문이라고 합니다.

 

노니의 제 로닌 성분은 면역기관을 자극해 활력을 주는 물질로 세포의 기능을 정상적인 상태로 돌리는 효능이 있다고 합니다.

생화학적 반응으로 인해 세포가 정상적인 기능을 하도록 세포 건강과 면역력 강화에 도움을 주어

지속적으로 노니를 복용할 경우 질병의 발병률이 현저히 줄고 건강한 생활에 매우 효과적이라고 합니다.

 

노니는 혈압을 정상수치로 돌리는 효능과

노니의 함유되어있는 스코폴레틴 성분은 좁은 혈관을 원활하게 확장되도록 도움을 준다고 해요.

혈관 파열로 인해 발생되는 심장병, 뇌졸중, 동맥경화, 고혈압, 간경화증, 혈관 출혈 등

심혈관 질환, 혈관계 질환 합병증 예방에 매우 좋다고 합니다.

 

 

노니의 성분 중  제 로닌, 스코폴렌틴, 머린단 성분은 염증을 치료해주는 효능이 있다고 해요.

이 성분은 면역계를 자극해 자연치류활동을 촉진시켜

관절염뿐만 아니라 우리 몸 신체 장기에 발생하는 염증에도 효과적이라고 합니다.

 

노니는 간 기능을 높여 혈액을 원활하게 정화해주는 효능으로

음주 후 어지러움증, 구토 등을 개선해주고 숙취해소에도 좋다고 해요.

 

또한  멜라토닌, 세로토닌 성분은 혈당을 정상수치로 유지시키는 효능으로

당뇨병 예방과 치료에 도움을 준다고 합니다.

 

그 외에도 노니는 항산화 물질이 풍부하고 비타민A, 비타민C, 철분 등이 많이 함유되어 있어 노화 예방에 도움을 주고

노니의 프로제 로닌 성분은 자외선에 손상된 피부 재생에 좋고 요산 수치를 떨어트려 통풍에도 좋다고 합니다.

 

 

<노니(noni) 부작용 섭취 시 주의사항>

노니는 특별한 부작용은 없지만

과다 섭취할 경우 설사나 피부 가려움증이 생길 수 있으니

적당량을 섭취하셔야 합니다.

 

 

노니를 차로 드실 때는

노니 칩 3개를 큰 머그컵에 넣고 우려 드시면 되고,

3번 정도 우려서 드실 수 있다고 해요.

진액나 파를 끓인 후 찌꺼기를 목욕할 때 욕조에 넣고 우려서 목욕하면 피부건강에 도움을 준다고 합니다.

 

노니 분말을 드실 때는

하루 세 번 3스푼씩 물이나 우유, 요구르트에 타서 드시면 되고,

혹시 속 쓰림 증상이 있을 경우 양을 줄이거나 횟수를 줄이면 된다고 해요.

 

노니를 차, 분말로 드시기 어려울 경우

편하게 드실수 있는 노니환을 추천해드려요^^

 

 

우리몸에 좋은 식품을 드실 때는 정확한 효능과 부작용을 꼭 체크해서 드시길 바라며~

오늘도 행복 가득한 하루 보내세요^^

 

 

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