안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
콜라겐~
피부 건강, 피무 면역력, 노화방지등에 좋아서
콜라겐을 드시는 분들도 많으시죠~
평소 혈관 건강에 좋은 DHA, EAP 불포화지방산,
두뇌 발달, 콜라겐이 많은 생선 껍질을 즐겨먹는데요~
편하게드실수 있는
피부 동일 구조 어류콜라겐 저분자 콜라겐 펩타이드
저분자 콜라겐 펩타이드 가루 효능 부작용
저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시 주의사항
콜라겐 고르는 꿀팁 함께 알아보아요~
피부에 좋다고 알고있는 콜라겐
콜라겐은 우리의 몸속 단백질 30%이상을 차지하는성분으로
연골과 뼈, 혈관 벽, 치아, 피부 진피층 90%이상,
손톱과 발톱, 머리카락등 각종 세포막들도
역시 콜라겐 조직으로 이루어져있어서
우리 몸 전체가 콜라겐 덩어리라고해도 과언이 아닙니다.
우리의 전신건강을 이어주는 콜라겐이 부족하면
진피층이 무너져 주름이 생기고,
뼈가 녹아내려 관절염이 올뿐만 아니라
탈모나 치주염, 성인병까지 올수 있기 때문에
콜라겐은 피부 건강뿐 아니라 전신 건강에 필수 입니다.
저분자 콜라겐 펩타이드
생선 껍질에서 추출한 어류콜라겐
저분자 콜라겐 펩타이드는
생선 껍질에서 추출한 어류 콜라겐으로
우리 피부와 유사한 구조로 높은 흡수율이 특징!!
어류콜라겐, 육류콜라겐 다 똑같다구요??
어류콜라겐 vs 육류콜라겐 흡수율 차이
콜라겐 분자 크기에 따라 흡수율이 결정되는데요
고분자 육류콜라겐은 3천개 이상 아미노산 결합체로
분자 크기가 큰 만큼 흡수율 흡수 속도가 오래 걸리는 반면
저분자 어류콜라겐은 30~ 100개의 아미노산 결합체로
작은 크기만큼 쉽게 흡수되 흡수율도 높다고해요.
육류콜라겐 체내 흡수율은 약 2%
반면 어류콜라겐은 체내 흡수율 약 84%로
체내 흡수율 무료 42배 차이 !!!!!!
콜라겐 섭취도 중요하지만
얼마나 체내에 흡수가 잘되는지도 중요하단 사실 아시겠죠^^
저분자 콜라겐 펩타이트는
흡수율이 높은 어류콜라겐을 과학기술로 더 작게 세분화
분자 크기는 우리 머리카락 굵기의 12만 5천 분의 1
눈에 보이지도 않을만큼
초미세 크기의 저분자 콜라겐 펩타이드
그래서 흡수율이 좋을 수 밖에 없는거죠~
흡수율을 더 높이기 위해
피부구조와 동일한 형태 저분자 콜라겐 펩타이드
콜라겐은 3중 나선형 구조로 되어있는데요
직경 1mm의 콜라겐 섬유는
약 40kg 무게를 견딜만큼 탄성과 장력이 대단하다고해요.
앞서 언급했듯
우리 몸은 콜라겐 덩어리라고해도 과언이 아닌데요.
그런데 콜라겐이 부족해진다면...
백내장, 위장염, 탈모, 치주질환, 요실금, 고혈압등
수 많은 질환에 노출이 될 수 밖에 없는데요.
콜라겐을 꾸준히 섭취하면
앞서 말한 질환외에도
골다공증, 퇴행성관절염 예방에도 도움을 준다고합니다.
실제 해외에서는 류머티즘성 관절염,
골다공증 치료제로 콜라겐을 사용하고 있다고 합니다.
한 연구에서
무릎 관정렴을 알고있는 노인 100명 대상으로
6개월간 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취 한 결과
섭취하지 않은대조군에 비해 관절통증이 크게 줄고
신체 활동 역시 개선되었다고해요.
또 다른 연구에서 저분자 콜라겐 펩타이드의
체내 흡수율과 이동을 확인한 결과
단 24시간 만에 피부, 연골, 뼈, 각종 장기에 잘 도달되
사용되는것이확인 되었다고해요.
성장 과정에서 꾸준히 생성되는 콜라겐은
나이가 들수록 매년 1% 씩 점점 감소하고
40대에 20대절반으로 뚝 ㅠㅠ 떨어진다고해요.
콜라겐이 부족하면 얼굴뼈가 녹아내린다 ??!!
콜라겐이 부족하면 얼굴뼈가 점점 무너져 내려
얼굴도 커지고 ㅜㅜ 눈도 푹 꺼지고ㅜㅜ
상대적으로 턱이 발달하는 얼굴형으로 변형이 ㅠㅠ
걱정하지 마세요!!
저분자 콜라겐 펩타이드를 꾸준히 드시면
피부 개선과 함께
얼굴뼈와 얼굴 근육 강화에 도움을 준다고합니다^^
특히 완경 이후 전체 콜라겐 30%손실이 되는
중년 여성의 경우 피부 개선 뿐만아니라
전신건강을 지키고 노화를 늦추기 위해 콜라겐 보충이 중요합니다.
피부 동일 구조 체내 흡수율 높은
저분자 콜라겐 펩타이드 효능
콜라겐 피부 건강 피부 건강, 피부 노화예방을 빼놓을수 없죠~
저분자 콜라겐 펩타이드는 피부와 동일한 구조 콜라겐으로
피부 주름 예방, 피부 건조, 피부 탄력에 도움을 줘요.
피부 동일 구조 저분자 콜라겐 펩타이드
체내 흡수율이 높은 콜라겐은 장기에 적재, 적소에 채워져
피부와 동일 구조 저분자 콜라겐 펩타이드
주름예방을 해결 할 수 있습니다.
실제 40대~ 58세 여성 70명 대상으로
8주동안 하루 3g 저분자 콜라겐 펩타이트를 섭취 한 결과
섭취 하지 않은 대조군에 비해
피부주름이 11.2배
표피증 수분량 14.6배 증가
콜라겐으로 구성되어있는 진피층 치밀도는 약 10배 증가!!
더놀라운사실은
저분자 콜라겐 펩타이드 섭취를 중단 2주후
진피층 지밀고, 피부주름, 표피층 수분량 모두 증가!!
또 다른 연구 에서 40대~ 60대 여성 70명 대상으로
저분자 콜라겐 펩타이드를 12주간 섭취 한 결과
섭취하지 않은 대조군에 비해
저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취한 그룹은
눈가 주름 감소와 함께 피부 탄력까지 개선되었다고합니다.
또한 콜라겐 섭취가
피부 건조에 미치는 영향을 연구한 자료를 보면
40세~ 55세 갱년기 여성 30명 대상으로
하루 6g씩 12주간 섭취한 결과
콜라겐을 섭취한 그룹은 피부갈라짐 개선율 67%
반면 콜라겐을 섭취하지 않은 대조군은
피부갈라짐 개선율 8%에 그쳤다고합니다.
콜라겐 혈관 건강 유지 도움을 준다~
우리 혈관 벽은 콜라겐 성분으로 구성되어있는데요
콜라겐은 혈관 탄력 유지에 도움을 주는 성분으로
콜라겐을 채우면 혈관 건강 유지하고
심회혈관질환 예방에도 도움을 준다고 해요.
실제 성인 31명 대상으로 5개월간 콜라겐 섭취한 결과
동맥경화증이 완화되었다고 합니다.
또한 콜라겐은 세포 노화방지에 도움을 줘
암 전이, 생체 방어에 중요한 역할을 하기때문에
콜라겐이 충분하면 면역력 저하를 방지하고
활력 유지에 도움이 된다는 사실~
머리부터 발끝까지
우리 전신 건강 꼭 필요한 콜라겐
아무거나 고르고 먹을순 없겠죠~
우리 전신 건강에 꼭 필요한 콜라겐
안전한 콜라겐 선택 꿀팁!!
식품의약품안전처에서 인정한 어류콜라겐은 3.6%
그렇기에 콜라겐을 고르실때는
식품의약품안전터에서 인정한 안전한 원료인지~
건강기능식품 마크 확인 아시죠^^
인체 실험결과가 있는 믿을만한 콜라겐인지~
흡수율이 중요한 콜라겐인 만큼
피부 동일 구조 저분자 콜라겐 펩타이드 형태인지
확인 후 고르시는 것이 좋습니다^^
저분자 콜라겐 펩타이드 부작용 섭취 시 주의사항
어류에서 추출한 콜라겐인 만큼
생성 알레르기가 있다면 섭취 시 주의하셔야 합니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 섭취 시
콜라겐 합성을 돕는 영양소 비타민B7(비오틴)을
함께 섭취하시면 더욱 좋다는 사실^^
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