안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
비염과 함께 한지 ... 수많은 날들 ㅎ
약도 먹을때만 잠깐
내성이 생겨서 나중엔 약빨도 안받아서
이제 포기하고 사는 1인
그런데 말이죠~ 말이죠~
알레르기 비염치료 알레르기 비염잡는 특급식품
천연 항히스타민제 성분이 함유된 구아바잎!!
전 정말 비염을 포기하고 살았나봐요...ㅜ
이제 곧 다가오는 따뜻한 봄 다시금 시작되는 비염을 잡기위해
구아바잎 효능 부작용없이 먹는법
(구아바잎 차 만드는방법 구아바잎 가루 활용법)
구아바잎 섭취시 주의사항에 대해 알아보아요^^
고대 잉가인들이 즐겨먹었던 건강식 구아바(guava)
아메리카 열대지방이 원산지로 포도과에 속하는 식물
과육뿐만 아니라 잎, 나무껍질, 뿌리까지 풍부한 영양성분을 함유하고 있어
건강식, 약용으로 두루 이용하고 있습니다.
특히 비타민A, 비타미C, 라이코펜, 칼륨, 식이섬유가 풍부합니다.
페루에서는 수천 년 전부터
설사, 복통, 구토, 기침, 생리통등을 멈추는데 구아바를 사용했고,
브라질에서 또한 목이 따끔거릴 때
구아바 주스로 가글을 하는등 여러부분에 두루 사용되었으며
대만, 중국등에서는
당뇨병에 효과가 있어 구아바 차를 민간요법으로 사용하고 있다고해요.
구아바잎 알레르기 비염에 좋은 이유!!
우리가 비염치료를 위해 먹는 약등은
두드러기나 알레르기 비염, 감기 같은 알레르기 반응을 일으키는
히스타민 작용을 억제하는 항히스타민 성분이 들어있는데요.
바로 구아바잎에도~
항히스타민 성분이 풍부하게 들어있기때문이에요^^
그래서 비염 예방과
콧물, 재채기, 가려움증등 증상완화에 효과적이라고해요.
구아바잎은 카테킨 성분이 함유되어있어
항바이러스, 항균, 해독작용, 소염작용등 다양한 효능을 가지고 있는데요
비염 뿐만 아니라 목 염증 완화에도 도움을 줘
갑상선 염증을 막고 갑상선암에도 효과가 있다고 합니다.
건강하면 빠질수 없는 폴리페놀 !!
구아바잎에는
식물성 항산화 성분 폴리페놀이 다량 함유되어있어
혈당조절, 심혈관질환은 물론
항암 효과에도 도움을 준다고해요.
일본에서는 혈당조절 차 음료로 인기가 많다고하는데요
구아바잎은 인슐린 수치 증가없이
포도당 수치를 낮춰 당뇨병 예방과 당뇨병 관리에 도움을 준다고합니다.
국내 한 대학 연구결과
구아바잎 추출물 1g당 폴리페놀 함유량 333.1g !!
항염증, 항산화 효과가 뛰어남이 증명된 셈인데요
노화예방, 면역력, 피부건강에도 도움을 받아볼수 있겠죠~
구아바잎은 폴리페놀외
라이코펜, 비타민C성분이 함유되어있어
콜레스테롤 수치를 낮추고 나트륨 배출로
고혈압과 고지혈증,
동맥경화등 혈관 질환 예방에 도움을 주고~
신진대사를 원활하게하고,
위 점막을 보호하고 위산 분비조절기능으로
속 쓰린 증상에 도움을 준다고 합니다.
또한 타닌 성분이 풍부해
변비, 소화불량 개선에 도움을 주고
체지방을 분해하는 카테킨 성분이 함유되어있어
비만예방 다이어트에도 도움을 주고~
구아바잎 끓인 물로 두피마사지를 하면
모발 뿌리 모낭 건강을 유지시켜줘 탈모 예방에 도움을 준다고 해요.
그 외에도 너무 좋은 효능이 한가득이지만 여기서 그만하고~
비염예방 비염치료에 좋은
천연 항히스타민제 구아바잎 먹는법~
아무리 몸에 좋은것도 먹기 어려우면 손이 안가는 법이죠^^
평소에 쉽게 먹을수 있는 구아바잎 차는
물 1L에 구아바잎 3장~ 4장정도 넣고
30분정도 끓여서 차나 물대신 드시면 되요~
구아바잎 차 만드는 방법 쉽죠~~~😁😁
또 고기를 구울때 구아바잎가루 뿌려주면
고기 누린내를 잡아주고 단백함도 살려준다고해요~👍👍👍
구아바잎 부작용 섭취 시 주의사항
구아바잎 1회 섭취 시 1g~2g으로 말린잎 한장~ 두장이 적당하다고해요.
아직까지 보고된 구아바잎 부작용은 없지만
구아바잎 과다 섭취시 설사, 소화불량이 발생할 수 있습니다.
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