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손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
겨울철 알림 없는 시한폭탄 혈관
교감신경이 올라가 혈관이 수축이되
혈압이 상승하게되는데요.
특히 추운겨울
실내외 온도차가 20도~30도
혈압 상승으로 혈관 속 시한폭탄!!
겨울철 혈관 관리를 더욱 유의하셔야하해요.
사차인치 효능
뇌경색, 심근경색, 뇌출혈, 심혈관질환,
당뇨, 고혈압, 혈관 건강과
식욕 억제로 다이어트 체중감량등에
도움이 되는 신비의 열매
오메가3, 오메가6, 오메가9 가득한
신비열매 사차인치
땅위의 별 사차인치 효능 부작용
사차인치 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
청정지역 페루에서 자생하는
별 모양을 닮은 신비의 열매 사차인치
스타씨드, 오메가 너트라고도 불리며~
별 모양을 닮아 땅위의 별이라 불리는 사차인치
고대 잉카제국부터 재배가 시작되
왕과 귀족들의 전유물로 화폐로 사용될 만큼
귀한 대접을 받았다고해요.
불포화지방산은 체내 합성이 불가하기 때문에
식품을 통해서만 섭취가 가능한 필수 영양소!!!
그런데 사차인치에는 혈관건강에 좋은
불포화지방산이 무려 약 46% 함유!!!
사차인치 효능
사차인치 식물성 오메가3 는~
혈액내 중성지방 생성을 억제하고
혈전 생성 예방에 도움을 줘
당뇨, 심혈관질환등 혈관질환예방에 도움을 준다는거 다 아시죠^^
신비의 열매 사차인치~ 오메가3 하나면 아쉽죠~
사차인치는 오메가6, 오메가9이도풍부해
염증을 억제하고 혈관의 급격한 수축을 예방하고
나쁜 콜레스테롤(LDL)을 수치를 낮춰 혈관건강에 도움을준다고해요.
특히 오메가3 와 오메가6를 함께 섭취 시
오메가3와 오메가6 1: 1 비율로 드시는 것이 중요하다고해요
그런데 말이죠~ 말이죠~
사차인치는 오메가3, 오메가6 황금비율!!!
불포화지방산이
심혈관질환, 당뇨, 고혈압 예방에 좋은건 다 아실거에요~
오메가하면~
생선 기름을 추출해 만드는오메가 영양제가 있지만
중금속 오염 위험으로 인해 꺼리시는 분들도 계시더라구요.
그래서인지 오메가 영양제를 고르실때
식물성 오메가 지방산 섭취를 위해 꼼꼼히 살펴보게되요^^
사차인치 효능
특히 오메가3 불포화지방산 산패를 막기위해
비타민E가 함유되어있는지도 중요한데요~
사차인치는 비타민E가 함유되어있어요^^
식품별 비타민E 함유량을 비교해봤더니
올리브의 약 12배, 옥수수의 약 21배!!!
이왕 혈관 건강 개선에 도움을 받으려면 제대로~
흡수율 높은걸 찾게되잖아요^^
아직 끝이 아니에요^^
사차인치의 주목해야 할 성분 트립토판!!
트립토판 성분이 부족하게 되면
스트레스나 불안감이 증가되고
자극적인 음식을 섭취하도록 유도해 살이찌게 되는데요;;;
트립토판을 충분히 섭취 하면
행복 호르몬 세로토닌이 증가되면서
폭식을 억제해 체중감량에 도움을 주기때문에 일석이조 !!
보너스 보너스!!!
사차인치 속 앞라-리놀렌산은
피부보습과 피부재생, 아토피 염증개선까지!!
사차인치 속 알파-리놀렌산은
체내 흡수시 DHA, EPA로 나뉘는데요
DHA는 뇌 집중력 강화, 치매 알츠하이머예방등에 좋지만
암세포 증식을 억제하고 전이를 방지해 준다는 사실!!
사차인치 오메가3지방산은
자궁경부암, 폐암, 유방암등 암세포 자살을 유도하고~
특히 폐암 암세포 사멸이 더 높게 나타났다고해요.
사차인치 부작용 사차인치 섭취 시 주의사항
사차인치 하루 섭취 권장량은 3알~ 5알로
과다 섭취 시 배탈, 구토등 부작용이 나타날수 있습니다.
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