안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.
설 연휴동안
너무 맛있는 ... 음식을 먹은 탓인지
급진살은 빨리빼야하기에~
연휴동안 안먹었던... 아니 잊고있던
시서스 시서스가루 시서스차를 부랴부랴 마시는 중이에요.
다이어트뿐만 아니라
당뇨 고지혈증 완화에 도움이되는~
시서스 시서스가루 시서스차 효능
시서스 시서스가루 부작용 없이 먹는법 복용법 함께 알아보아요^^
시서스(cissus)
시서스는 아시아, 아프리카에서 자라는
포도과 다년생 식물로 선인장과 배우 비슷하게 생겼어요.
인도에서는 시서스를
하늘에서 내려온 신비의 식물로 여기는데요
인도 전통 의학서적 아유르베다에
약용식물로 등제되어있다고합니다.
미국과 유럽에서
다이어트에 도움이되 유명해진 시서스는
영국 식품표준청과 캐나다 연방보건부,
우리나라 식약처에서도
체지방 감소 체중조절에 도움을 준다고 인정받았습니다^^
시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 주는 이유!!
비만과 밀접합 뚱보 호르몬 - 식욕조절하는 렙틴 호르몬
우리가 음식을 먹으면
배가 부르다~ 그만 먹어야지~
지시하는 식욕 억제하는 랩틴 호르몬
렙틴호르몬이 과도하게 분비되면
지속적인 신호로 인해 렙틴 저항성이 발생합니다.
즉 렙틴 저항성이 생기면 점점 높아지는 렙틴 수치에 뇌가 둔해져
식욕 조절 능력이 저하되 살이찌게되는데요.
이때 시서스가 렙틴 호르몬의 균형을 잡아줘
식욕 조절에 도움을 준다고합니다.
실제 시서스 추출물을 8주간 매일 300mg 섭취한 결과
렙틴 호르몬이 약 29% 감소!!!
시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 주는 이유!!
비만과 밀접합 뚱보 호르몬 - 지방 분해하는 아디포넥틴 호르몬
지방이란 뜻 아디포
녹아 내린다라는 뜻의 넥틴
지방 합성을 억제하고 분해하는 고마운 아디포넥틴 호르몬
하지만 같은 양을 먹어도 나만 살이찐다면??
바로 아디포넥틴 호르몬이 부족하기때문인데요
이때도 시서스가
아디포넥틴 호르몬 분비에 도움을 주는데요
시서스 추출물 8주간 매일 300mg을 섭취한 결과
아디포넥틴 호르몬이 36% 증가!!!
부족해진 아디포넥틴 호르몬은
규칙적인 운동과 식단조절만 하면 10%~ 15% 증가된다고합니다^^
역시 규칙적인 운동과 식단조절은 필수!!
시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 주는 이유!!
비만과 밀접합 뚱보 호르몬 - 행복 호르몬 세로토닌 호르몬
세로토닌 호르몬 분비가 늘어나면 행복감이 늘어
포만감도 잘 들고 식욕조절이 가능한데요
반대로 세로토닌 호르몬이 감소되는 경우
포만감도 잘 안들어 식욕조절이 잘 안되
폭식으로 이러져 살이찌게되고
비만으로 이어기는 경우가 많은데요.
이때 시서스가 세포토닌 호르몬 증가를 도와
행복감과 포만감, 식욕조절에 도움을 줍니다~
실제 비만인 사람에게
8주간 매일 시서스 추출물 300mg을 섭취한 결과
세로토닌 호르몬 약 116%증가!!!!
시서스 추출물이 체지방 감소에 도움을 주는 이유!!
다이어트의 적 탄수화물
탄수화물 섭취 시
소화효소 아밀라아제 기능이 활발해져
소화 흡수된 탄수화물이
지방으로 축척하게 되는데요
시서스 속 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이
탄수화물이 지방으로 쌓이는 것을 억제하고
지방을 흡수하는 리파아제 효소의 활성도 억제해
체내 지방이 쌓이지 않게 도움을 줍니다^^
실제 비만인 사람에게
시서스 추출물을 4주간 매일 300mg을 섭취하게한 결과
체중 7.4kg 감소, 체지방 7.9% 감소
허리둘레 8.6cm 감소, 엉덩이둘레 9.1cm감소
퀘르세틴 성분은 양파껍질에
이소람네틴 성분은 레드와인에도 풍부한데요~
시서스와 비교한 결과
양파 껍질의 60배!! 레드와인의 1,850배!!
시서스 속 퀘르세틴 성분 함량이
매우 풍부한걸로 확인되었습니다.
실제 과체중 비만인 사람에게
시서스추출물을 8주간 매일 300mg 섭취한 결과
나쁜 콜레스테롤(LDL)과 중성지방, 공복혈당까지 모두 감소!!!!
즉 다이어트 뿐만 아니라
당뇨 고지혈증 완화에도 도움을 줍니다^^
또한 시서스는 뼈 형성 세포 성장을 도와
뼈 건강과 골다공증 예방에 도움이되고
관절염 치료제로사용될 만큼 효능이 좋다고하는데요
통증을 점수표 매기는 우막 스코어(WOMAC score)
골관절염 환자의 통증정도를 표현한 평가표로
이 스코어가 감소되는게 굉장히 어렵다고하는데요.
만성 골관절염 환자에게
시서스 추출물을 8주간 매일섭취한 결과
골관절염 수치 31% 감소
통증 및 신체점수도 33%나 감소했다고합니다.
시서스 시서스추출물 부작용 섭취 시 주의사항
시서스 일일 권장량은 300mg으로
과다 섭취시 설사, 복통 부작용이 발생할 수 있습니다.
어린이, 임산부, 혈당강하제 복용중이신분,
특이체질, 알레르기가 있는 분은 전문가 상의후 섭취하시는 것이 좋으며
식약처에서 안정성을 인증한 식품을 드시는것이 좋습니다.
고혈압 당뇨 성인병예방 다이어트 모유 유산균 BNR17 락토바실루스 유산균 효능 부작용
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