골다공증 심혈관질환예방 어골칼슘 효능 부작용 섭취 시 주의사항

안녕하세요~ 손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 칼슘은 우리 몸 뼈와 치아를 구성하는 성분으로 남성에 비해 여성이 더 취약하다는 사실 ㅠㅠ 골다공증 위험이 급격히 커지는 50대 약해진 뼈로 자칫 치명적일 수 있는데요 중년에게 결핍되기 쉬운 칼슘 특히 여성의 경우 출산 후 모유 수유로 인해 칼슘 결핍이 되기 쉬운데요 칼슘이 부족하면 뼈에 있는 칼슘을 소모한다고해요 ;;; 실제 출산 후 여성은 수유 중 골밀도의 약 3%~ 7%가 일시적으로 손실이 되었다고해요. 그래서 미역국을 먹나봐요^^ 미역에는 우유의 약 10배에 달하는 칼슘을 함유하고 있어 출산 후 미역국을 먹는 이유이기도한데요~ 출산 후 부족해지기 쉬운 칼슘은 갱년기에 접어들며 급격히 감소하는데 실제 우리나라 환자 94%가 여성 !! 어골칼슘 ..