가을에 시작되는 '마음의 감기 우울증' 계절성 우울증 극복 방법(생활습관),우울증 증상 및 자가진단,우울증 약물치료방법/depression

안녕하세요~ 손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다. 다사다난한 올해 유난히 짧은 가을... 가을탈 시간도 없이 벌써 추운 겨울 가을좀 타보려했더니 아쉽네요^^ 그런데 왠일? 가을은 하늘이 너무 이쁜 계절인데.. 가을부터 시작하는 계절성 우울증 아시나요?? 전 난생처음 듣는 말;; 계절성 우울증 넌 뭐니?? (우울증 극복 방법과 우울증 증상 및 자가진단, 우울증 약물치료방법) 계절성 우울증은 1년을 주기로 가을을 시작으로 겨울에 악화되고 따뜻한 봄이 되면 정상적으로 돌아온다고 하는데요 우울한 정서를 보이고, 수면과다, 무기력증에 빠지며 단음식 또는 탄수화물을 과다하게 섭취해 체중이 늘어나기도한데요. 추운 겨울 실내 활동 위주로 생활하다보니 외출이 줄어들고 특히 코로나19로 인해 외출이 줄어드는 이시기 ..