지방간 고지혈증에 좋은 곰피 효능 부작용 섭취 시 주의사항 (쇠미역 곰보미역)

 

안녕하세요~

손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다.

 

따듯한 봄이 다가온 지금

계절에 맞는

제철음식을 먹어줘야 건강한 거 아시죠~

 

 

오늘은 바다의 봄나물 

혈관건강은 물론 관절, 간 건강

그리고 다이어트, 변비, 여성 갱년기 등

인기 식품 곰피

 

바다의 봄나물 곰피 효능, 곰피 부작용

곰피 섭취 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

출ㄹ처mbn생생정보마당

 

곰피

 

곰피는 다시마목 미역과의 여러해살이 해조류로

이른 봄에 수확하는 바다에서 나는 봄나물입니다.

 

일반 미역과는 다르게 구멍이 송송~ 뚫려있고

오돌토돌해서 쇠미역, 곰보 미역이라고도 불린다고 해요.

 

각종 무기질이 풍부해 노화방지에 도움을 주고

바다의 오염원을 제거해주는 숲 역할과

전복의 최고의 먹이로 해양 생물의 주료 식량이 된다고 합니다.

 

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곰피는 각종 칼륨과 칼슘,

알긴산 같은 무기질과 식이섬유가 풍부해

 

혈액 속 중성지질과

콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주고~~

 

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차짓 갱년기가 되면 뼈 속 칼슘 부족으로

골다공증이 올 수 있는데요

 

곰피 속 칼슘 함량이 100g당 900mg으로

관절 건강에 도움을 줘

골다공증 예방에도 도움을 준다고 해요

 

 

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또한 곰피 속 알긴산 외

칼슘과 식이섬유 같은 영양소들이 풍부해

호르몬 불균형으로 인한 

여성 갱년기 증상을 완화시키는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

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지친 간을 살리는 천연 해독제 '곰피'

 

곰피의 알긴산 성분은

체내 중금속 배출과 간 해독에 도움을 주고

혈액 속 지방 축적을 억제해

지방간 개선, 간 해독에 도움을 준다고 합니다.

 

곰피의 끈적함이 알긴산 성분인데요

알긴산 성분은 위장으로 들어가면 소화, 흡수가 잘 되지 않아

장으로 넘어가게 된다고 해요

 

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이때 1차적으로

매끄러운 알긴산 성분이 장의 노폐물을 빼주고 

그 뒤 2차로 깨끗한 혈액이 간으로 들어가

혈액에 쌓은 유해물질, 중금속 등을몸 밖으로 배출하는 역할하고~

 

 곰피 속 간 기능 개선에 도움을 주는

강력한 항산화 성분 디에콜!!!

 

디에콜 성분은 간세포 보호 및 활성화로

간 기능 회복과 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

 

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국내 한 대학에서

간 기능 이상이 있는 분들을 대상으로

곰피 추출물을 12주간 인체적용

각각의 간 기능 선행 수치를 확인해본 결과

 

간 수치 23.8% 개선, 감사-GT 개선

전체적으로 10%~ 20% 감소했는데요

이런 경우 약용으로도 개발이 가능하다고 합니다.

 

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곰피는 몸속 열을 배출해주는

식이섬유 알긴산 외에도 칼륨 함량이 풍부해

 

혈액 내 쌓인 지방, 콜레스테롤 분해, 억제하는 역할로

꾸준하게 섭취 시

고지혈증 증상 완화 헤도 도움이 된다고 해요.

 

 

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국내 한 논문에서

칼륨이 고지혈증 예방에 도움이 될 뿐만 아니라

미역 속 칼륨(730)보다

곰피 속 칼륨(790)이 더 많은 것이 확인되었습니다

 

그 외에도 다이어트, 변비 예방, 피부미용,

대장 건강, 노화 예방 등

혈액순환에 좋은 청혈 식품 곰피 효능만큼

부작용과 섭취 시 주의사항도 중요한 거 아시죠~

 

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곰피 부작용 섭취 시 주의사항

 

다시마목 미역과 곰피는

하루 100g(조리 시 밥 한 공기 정도)가 적당하며

 

소화기관, 장 기능이 약하신 분께서

과다 섭취 시

복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.

 

또한 해조류 곰피는

요오드 성분이 풍부하기 때문에

갑상선 질환이 있는 분은 주의하셔야 합니다.

 

 

#1 곰피 효능 곰피 먹는법 요리활용법(곰피장아찌 곰피무침 곰피쌈 곰피밥 만드는방법 곰피 고르는방법 손질법)

 

 

#2 혈관 청소부 폴리코사놀 쿠바산 사탕수수 추출 폴리코사놀 효능 부작용 폴리코사놀 복용법 

 

 

#3 고혈압 고지혈증 심혈관질환에 좋은 카카오닙스 효능 부작용 먹는법/cacao nibs