안녕하세요~
손 언니 블로그에 방문해주셔서 감사합니다😁
1년 365일 항상~
다이어트 진행형인 저와 남편 ㅋ
시서스가 다이어트에 그리 좋다며 ㅎㅎ
시서스가루 사달라고 하더라구요.
몸에 좋다고해서 하나하나 구매했더니... 뭔가 너무 많아🤣🤣🤣
그래도 다이어트에 좋다고하니...
마지막으로 ㅎㅎ 시서스가루를 사버렸지 뭐에요 ㅎㅎ
그래서 ~ 알아보려해요^^
시서스가루 효능 부작용 섭취 시 주의사항 ^^
시서스(cissus)
시서스는 인도에서 자생하는 포도과 덩굴식물로
뜨거운 태양과 혹독한 바람등 열악한 환경에서 잘자라는
강한 생명력을 가진 식물이에요.
인도 고대 의학서에 아유르베다에
시서스(cissus)를 관절염 치료제,
약용식물로 많이 사용되었다고 기록되어있는데요.
영국 식품표준청, 캐나다 연방보건부 한국 식품의약품안전처 등
여러 국가에서 시서스 체지방 감소 효과를 인정받고 있다고해요.
시서스가루 효능
비만을 조정하는 3대 호르몬
식욕 조절을 하는 렙틴, 지방 분해하는 아디포넥틴,
폭식을 예방하는 세로토닌
호르몬 기능 조절하는 것이 중요하다고해요.
다이어트 실패의 원인 식탐의 유혹을 이기지 못해서인데요
바로 호르몬 불균형때문이라고해요.
식탐을 부르는 호르몬을 정상적으로 분비하게 하는 효능이 있어
과식과 폭식을 예방해
다이어트와 체지방 감소에 도움을 준다고해요.
시서스 가루 효능
시서스는 호르몬을 바로 잡아주는 효능이있어요~
시서스 추출물을 8주간 섭취 했을때
폭식을 예방하는 세로토닌은 115.7% 증가
지방을 연소시키는 아디포넥틴은 36.2% 증가
식욕을 조절하는 렙틴은 28.9% 감소 했다는 연구결과가 있습니다.
렙틴이 과다 분비되면
식욕 조절 기능을 상실해 과식을 하게되는데
시서스는 과도한 렙틴을 바로 잡고
식욕을 조절해 과식, 폭식을 막아준다고해요~
시서스가루 효능
뱃살 다이어트에 도움이 되는 시서스가루는
비만, 과체중 성인을 대상으로
8주간 시서스추출물을 섭취하게 했더니
허리둘레8.6cm, 엉덩이둘레 9.1cm, 체중 7.2kg 체지방 7.9% 감소
했다는 연구결과가 있습니다.
시서스가루 효능
퀘르세틴 양파의 60배, 이소람네틴 레드와인의 1850배 함유!!!
누군가 그랬죠~ 다이어트할때 탄수화물을 멀리하라고 ㅎㅎ
탄수화물이 필요 이상으로 섭취하면 체지방이 되기 때문인데요.
시서스는 리파아제 활성을 막아주는
퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 풍부하게 함유되어
탄수화물의 소화, 흡수를 방해하고 몸 밖으로 배출하고,
음식 섭취시 지방의 흡수를 감소시켜
지방세포 분화와 축척을 막아 제치방을 감소시켜주는 역할을 합니다.
실제 연구결과 체지방이 12.8%감소하고
4주차부터 빠르게 체중 감량효능도 있다고해요~
또한 퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로 혈관청소부 역할을 하며
이소람네틴은 염증 제거에 효과적이라고 합니다.
실제 시서스 추출물을 8주간 섭취 했을때
중성지방, 혈압과 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 감소하고
좋은 콜레스테롤 (HDL)은 증가해 혈관 건강이 개선된것을 확인할 수 있습니다.
시서스가루 부작용 시서스가루 추천 섭취 시 주의사항
시서스 추출 분말 가루 하루 권장 섭취량은 300mg(1/3티스푼)으로
과다 복용시 복통, 설사등을 유발할 수 있습니다.
시서스가루 추천 구입시 주의사항 식품의약품안전처 인증제품인지 꼭 확인!!!
어린이, 임산부, 형당강하제를 복용하시는 분은 전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.
다이어트할때 수분과 근육이 빠지면 안되는거 아시죠???
시서스다이어트는 수분과 근육이 빠지지 않는다고해요 @.@
남편님과 함께 시서스다이어트 오늘부터 1일 😆😆😆
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