머리가 맑아지는 석창포(Acorus gramineus Soland)~

안녕하세요~

오늘은 두뇌활동을 왕성하게 해주는 효과가 뛰어나

예로부터 총명탕이라 부르며

알츠하이머 치매, 건망증, 집중력 향상에 좋고

뇌졸중, 뇌경색 등 뇌질환 치료제로 많이 쓰이는 석창포(Acorus gramineus Soland)에 대해 알아보겠습니다.

출처_MBN 천기누설

동의보감에는 '신규를 열어주고 오장을 보호하며,

눈과 귀를 밝게 하고 풍습과 관절염으로 인해 사지가 둔해지는 것을 치료하고

머리를 맑게해 건망증을 낮게 한다'라고 기록되어 있습니다.

학의학으로는 기혈순환을 촉진하고 스트레스, 불안감 해소로 귀 신경의 과민반응인 귀울림, 청력 저하를 낫게 하고,

중이염이 완화되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

출처_MBN 천기누설

사시사철 푸른 잎을 가진 여러 해 살이로 1 급수 산 계곡이나 습한 바위틈에 사는

석창포는 우리나라 토종으로 매우 귀한 약재라고 해요.

따뜻한 남부지방, 제주도에서 식 하는 석창포(Acorus gramineus Soland)는

거의 멸종되어 야생으로 찾을 수가 없지만 대량증식에 성공해서 한약상에서 구입이 가능하다고 합니다.

 

출처_MBN 천기누설

여기서 잠깐!!  창포와 석창포 다른 점?

---

창포물로 머리를 감는다는 말 들어보셨죠?

창포와 석창포는 다르다는 사실!!

창포는 갯가에 가면 매우 흔하고 꽃이삭이 짧고 굵고

반면 석창포 꽃이삭은 길고 가 늘다고 해요.

창포는 석창포가 갖고 있는 약성이 없고

창포와 석창포는 난초와 같이 연녹색 잎으로 향이 좋다고 해요.

그래서 창포물에 머리를 감았나 봐요^^

 

 

출처_MBn 천기누설

 

 

석창포(Acorus gramineus Soland) 효능

---

석창포의 향을 맡으면 머리가 맑아지는 느낌으로 어지러움증 등 두통 이완화되는 효능이 있다고 해요^^

그래서인지 베개에 석창포를 가득 넣고 자면 두통과 불면증을 없애준다고 해서

많이 애용된다고 해요. 

 

석창포는 경력 억제 및 정유성분이 함유되어 진정작용 효능이 있다고 해요.

심장 두근거림이나 초초하고 불안한 증세를 안정시켜주고

정신분열, 우울증 등 치료에 도움을 준다고 해요.

 

스트레스를 많이 받는 분들에게 매우 좋은 석창포는

정신건강에 도움을 주고 총기를 돋게 하는 효능으로

집중력이 필요한 수험생, 직장인 등에게 좋고 치매 예방에도 좋다고 해요.

 

동의보감 '본초강목'에서는 '석창포를 건망증과 뇌병 치료제 약효가 뛰어나다'라고 기록되어 있데요.

석창포 성분 중 '정유(향기) 성분이 뇌신경 약리작용을 하기 때문이라고 해요.

그래서인지 민간요법, 한의학에서도 석창포가 많이 사용된다고 해요.

최근엔 석창포 추출액으로 뇌신경재생, 치매 억제 효과가 보고되었다고 해요.

 

석창포는 따뜻한 성질로 

특히 자궁을 따뜻하게 해주는 효능이 좋다고 해요.

자궁 냉증을 개선, 불임, 생리불순, 월경과다 등 여성질환 예방에 좋고 몸이 찬분들에게도 좋다고 합니다.

 

고서에는 '목소리가 잘 나오지 않을 때 사용한다'라고 기록되어 있는데

습기를 빼주는 효능이 있어서 성대의 부종을 가라 안 혀 주고,

인후염, 종기, 피부 타박상 등에 도움을 준다고 합니다.

 

석창포는 쓰고 매운맛으로

열을 몸 밖으로 빼주는 작용을 해 혈액순환을 원환 하게 해 주어

고혈압, 동맥경화 등 성인병 질환 예방에 도움을 준다고 합니다.

그 외에도 항암작용과 기관지염, 혈관성 치매, 시력보호, 탈모예방 등 다양한 효능이 있다고 합니다.

 

 

출처_MBN 천기누설

 

 

석창포(Acorus gramineus Soland) 이용방법

---

<석창포 입욕제 만드는 방법>

석창포의 말린 뿌리를 빻아 주머니에 넣고 

탕에 넣어 5분 정도 담가 둔 뒤 반신욕, 전신욕을 하면 됩니다.

*석창포 잎을 사용해도 좋다고 합니다.

 

<석창포 차 만드는 방법>

석창포 2 뿌리, 감초 3조각, 대추 6개, 검은콩 20알

감초, 대추, 검은콩을 넣고 끓인 후 

석창포를 마지막에 넣고 우려서 드시면 좋고,

석창포 뿌리만 넣고 30분 이내로 끓여서 물대용으로 드셔도 좋다고 해요.

 

<석창포 가루차 만드는 방법>

석창포 뿌리를 갈아 가루로 만든 뒤

따뜻한 물에 석창포 가루를 1/3t 타서 마시면 돼요.

석창포 뿌리 가루를 음식에 넣어서 먹어도 좋다고 합니다.

 

 

석창포(Acorus gramineus Soland) 부작용 주의사항

---

따뜻한 성질의 석창포는

몸이 냉한들께 좋고, 몸에 열이 많은 분은 전문의 상의 후 복용하셔야 합니다.

석창포는  '아사론(asarone)' 독성이 있어 농축된 정유나 생뿌리를 

과다 복용 시 오심, 구토, 간 대사 과정에 유전독성, 감재적 발암 등 부작용이 나타날 수 있습니다.

석창포 하루 권장량은 3g~5g입니다.

 

 

 

몸에 좋은 것도 정확한 효능과 부작용을 확인하신 후

적당량을 섭취하는 게 좋고

어디까지나 건강을 위한 보조역할이므로 치료 목적으로 드시면 안 되는 거 아시죠~

오늘도 건강하고 행복 가득한 하루 보내세요^^

 

 

 

낙지(Long arm octopus) 효능~

백종원 낙지볶음 레시피 + 낙지 손질법부터 낙지(Long arm octopus)효능 까지~

머위(butterbur)  머위 꽃 효능

머위(butterbur) 머위쌈 머위나물무침 머위장아찌 담는법 만드는법 + 머위 꽃 효능

가시오가피 순 효능 (가시오갈피 Siberian ginseng)

가시오가피 순 효능 (가시오갈피 Siberian ginseng)

'서양의 불로초' 귀족채소로 불리는 아티초크 (artichoke) 

아티초크 (artichoke) 효능 부작용

'바다에서 나는 죽순'  해죽순(니파팜) 효능 

해죽순(니파팜) 해죽순차 효능 부작용